講習会
スロージョギング教室 in 長居植物園
こちらの講習会は終了しました
みなさんも、はじめてみませんか?
ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる!
ゆっくり走るだけのスロージョギングですが、「メタボ改善」「減量に成功」「脳を活性化」という
3大効果が認められているスロージョギング。(田中宏暁著『スロージョギング健康法』朝日新聞出版より)
「スロージョギング教室 in 長居植物園」では、2つのコースに分かれて、スタッフの指導のもと、
植物園内を走ります。
<コース区分>
(1)初心者コース:スロージョギングが初めての方向け。
スロージョギングの基本的な動きについて説明を聞きながらゆっくり走ります。
(2)植物コース:植物園スタッフによる園内植物の解説付きのコースです。
見ごろの花を見て、説明を聞きながら走ります。
<タイムスケジュール>
● 9:30
受付開始(花と緑と自然の情報センター 1階)
※花と緑と自然の情報センターの南側の門からお越しください
●10:00
教室スタート
・準備体操、コース分け、レクチャー
・スロージョギング実技
●11:00
スロージョギング実技終了、血圧等計測
(終了後、参加者対象の健康ミニ講座にご参加いただけます)
開催日 | 12月16日(月) |
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開催時間 | 10:00~11:00 |
場所 | 長居植物園(受付:花と緑と自然の情報センター1階)花と緑と自然の情報センターの南側の門からお越しください。 |
定員 | 50名 |
受付日時 | 11月16日(土) 9:30~ 定員になり次第 |
その他 | 参加費 300円(※保険料を含む) ※小雨決行(荒天中止) |
スロージョギング教室 in 長居植物園 (PDF) |
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お申込み・お問い合わせ 長居パークセンター 電話:06-6694-9007(9:00~17:30) FAX:06-6696-7405(24時間受付) |
※講習会内容は予告なく変更する場合があります。 |