長居公園

ウォーキング&ジョギングWOLKING & JOGGING

長距離走路でウォーキング&ジョギング
長居公園には、園内を周回する長距離走路があり、豊かな緑に囲まれながら、早朝からウォーキングやジョギングする人たちの姿が多く見られます。
15周するとフルマラソンと同じ距離(42.195km)になり、長距離走のトレーニングや軽いジョギングなど様々なランナーたちに利用されています。
走路に沿って照明が設置されていますので夕方から夜にかけての利用も可能です。
長距離走路からはずれて、樹林の中にある小路や郷土の森、植物園などの散策も軽い運動には最適です。
春の桜、初夏の新緑、秋の紅葉と四季折々の自然の景色を見ながらウォーキングやジョギングを楽しみましょう。
もっと歩きたい方にはイヤーラウンドコース

長居公園をスタート地点に、史跡やみどりを満喫できる日本ウォーキング協会認定 イヤーラウンド ウォーキングコース(距離12kmコース、距離18kmコース)があります。歩いた距離や回数に応じて、(社)日本ウォーキング協会より認定証や記念品が贈られます。

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会社や学校の行き帰りも

長居ランナーズクラブに登録すると長居トレーニングセンター内のロッカー&シャワーが利用可能です。
汗を流して気分スッキリ、シャワーで流してカラダもサッパリ。会社や学校帰りにも気軽に気持ちよくジョギングを楽しめます。

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スロージョギングで健康づくり

長居公園では、定期的に「スロージョギング教室in長居植物園」を開催しております。

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長居公園イヤーラウンドウォーキングコース

長居公園にイヤーラウンドウオーキングコース(2コース)があるのをご存知ですか?
年間を通じ、いつでも、誰でもが“ウォーキング”を自主的に楽しむことができるよう、「安全で」「楽しく」歩くことのできることを目的としているウオーキングコースです。
長居公園から平野郷等の史跡・文化財・古社寺巡りコース(距離12km)と長居公園を中心にみどりを満喫できる東西南北周遊コース(距離18km)の2コースがあります。
史跡やみどりを満喫できる日本ウオーキング協会認定コースにぜひチャレンジしてください!

約12kmコース

長居公園から平野郷等の史跡・文化財・古社寺巡りコース

長居パークセンター ~ 鷹合神社 ~ 湯里住吉神社 ~ 楯原神社 ~ 如願寺 ~ 全興寺 ~ 杭全神社 ~ 杭全公園 ~ 大念仏寺 ~ 今川緑道 ~ 長居パークセンター

イヤーラウンド12km(PDF)はこちら

イヤーラウンド12km写真入り(PDF)はこちら

約18kmコース

長居公園を中心にみどりを満喫できる東西南北周遊コース

長居パークセンター ~ 今川緑道 ~ 桃ヶ池公園 ~ 聖天山公園 ~ 住吉大社 ~万代池公園 ~ 細江川のせせらぎ ~ あびこ観音寺 ~ 長居パークセンター

イヤーラウンド18km(PDF)はこちら

イヤーラウンド18km写真入り(PDF)はこちら

イヤーラウンド(通年)ウォーキングコースの受付手順

受付方法

スタート、ゴールとも長居公園内、長居パークセンター(花と緑と自然の情報センタ内)で受付を行ってください。

場所についての詳細はこちら

受付時間

9:30より、但し17:00までには必ずゴールをしてください。

※9:00以前の早朝ウォーキングを希望される方へ
門に設置してあるポスト内にある半券をお持ちになり必要事項をご記入の上、スタートしてください。9:00以降のゴール時に長居パークセンターで受付を行ってください。
半券を提出し、コース利用料をお支払いください。認定印を押印いたします。

基地開設日

毎日、年末年始(12月28日~1月4日)を除く

コース利用料

200円(傷害保険料を含む)
※受付時にお支払いください、地図をお渡しします。ゴール時に認定のスタンプを押します。

長居公園長距離走路を、スロージョギングすることもおすすめです。広い空の下、緑に囲まれた中で季節を感じながら公園で体を動かしませんか。
長居公園では、定期的に「スロージョギング教室in長居植物園」を開催しております。
開催情報は、長居公園ホームページのイベントでお知らせいたします。

スロージョギング教室は八幡屋公園などでも開催しております。開催情報は、「大阪発、公園からの健康づくり」ホームページでご覧いただけます。

スロージョギングってなに?歩いている人と並んでおしゃべりできる速さでゆっくり走る、負荷の少ないジョギングをスロージョギングといいます。
高齢者や運動経験の少ない人、体力のない人でも、辛くないので無理なく続けられます。運動を習慣化することができ、体力がつき、健康になり、生活に活力が得られます。スロージョギングは減量、メタボ対策、基礎体力アップ、認知症予防など、脳と体が元気になるいいことづくめの運動です。

スロージョギングについて詳しくは、日本スロージョギング協会のホームページを御覧ください。

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