大阪市立長居植物園

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イベント

女性ホルモンとカラダのトリセツ~更年期ケア講座~

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女性ホルモンとカラダのトリセツ~更年期ケア講座~

女性ホルモンとカラダの移り変わりについて正しい情報を知り、
更年期の心やカラダについて楽しく学ぶ講座です。
日常生活でも使えるカラダを心地よく整える3つの対策エクササイズもご紹介。
女性なら誰にでも訪れる更年期の知識やセルフケアを知ることで、
しなやかに乗りきる工夫やコツをお伝えします。

● こんな方にオススメです!
 35歳以上である
 更年期を豊かに過ごしたい
 肩がこっている
 眠りが浅い
 アラフォーである
 アラフィフである
 育休中である
 元気に働きたい
 栄養のことについて知りたい
 ライフプランを考えたい

※イベント内容は予告なく変更する場合があります。

女性ホルモンとカラダのトリセツ~更年期ケア講座~ チラシ (PDF)
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