～ エイジレスバレエ・ストレッチとは？ ～
医師による監修のもと、40～80代の元気な身体づくりのために作られたレッスンです。
ゆっくりと呼吸をしながらストレッチ&筋肉トレーニングをすることで、弱った筋肉を鍛えていきます。
腹筋・背筋・お尻・太ももの筋肉を強くしたら、真っ直ぐで綺麗な姿勢になります!
クラシック音楽と共に楽しくレッスンしながら、心もからだも、５歳若返りましょう!!


日程　        毎週木曜日
                 ●4月・5月レッスンスケジュール
                    4月 ／ 5日（木）、12日（木）、19日（木）、26日（木）
                    5月 ／ 10日（木）、17日（木）、 24日（木）


開催時間      (1) 10:00～11:00　　(2) 11:30～12:30


場所　        長居植物園・花と緑と自然の情報センター　1階　セミナー室
                  >>アクセスはこちら


講師　        （一社）日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会
                  藤井治子・田仲智子


参加費　      7,000円（4～5月分）
                 ※途中からの参加も可能です。
                 ※一度おさめられました受講料は返金できませんのでご了承ください。


定員　        各15名（先着順）


持ち物　     厚手の靴下（またはバレエシューズ）、タオル、飲み物
                  ※動きやすい服装でお越しください


お申込み     長居パークセンター
                 電話：06-6694-9007（受付時間：9:00～17:30）


その他        レッスン内容についてのお問合せは：
                （一財）日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会