大阪市立長居植物園

フェイスブック ツイッター ユーチューブ
イベント

「エイジレスバレエ・ストレッチ」無料体験レッスン

~エイジレスバレエ・ストレッチとは?~

医師による監修のもと、50~80代の元気な身体づくりのために作られたレッスンです。
ゆっくりと呼吸をしながらストレッチ&筋肉トレーニングをすることで、弱った筋肉を鍛えていきます。
腹筋・背筋・お尻・太ももの筋肉を強くしたら、真っ直ぐで綺麗な姿勢になります!
クラシック音楽と共に楽しくレッスンしながら、心もからだも、5歳若返りましょう!!

※長居植物園・花と緑と自然の情報センターでは、毎週木曜日に「エイジレスバレエ・ストレッチ」のレッスンを開催しています。このたび、下記の日程にて無料体験レッスンを実施しますので、この機会にぜひご参加ください!

無料体験レッスン
                 ①3月30日(木) 11:00~12:00(座学30分+体験30分)
                    ※加齢による運動器への影響など、今話題の「ロコモ」について
                 ②4月6日(木)   13:00~14:00(体験60分)
                 ③4月13日(木) 13:00~14:00(体験60分)

※イベント内容は予告なく変更する場合があります。

「エイジレスバレエ・ストレッチ」無料体験レッスン チラシ (PDF)
(PDFファイルをご覧いただく為には、Adobe(R)ReaderTMが必要です。下記アイコンをクリックしてダウンロードいただけます。)